بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

سحابة الكلمات الدلالية

المواضيع الأخيرة
» ركن الدين بيبرس
السبت 31 أغسطس - 20:09 من طرف زائر

» هل يزيد الحب من وزن المرأة
السبت 24 أغسطس - 19:54 من طرف 

» مهارات النطق لدى الأطفال تتأثر سلباً بمشاهدة التلفاز!
السبت 24 أغسطس - 19:53 من طرف 

» مناعة الجنين تتأثر بالتغييرات التي تطرأ على المنزل
السبت 24 أغسطس - 19:53 من طرف 

» مساعدة الزوجة في المنزل مفيدة عملياً
السبت 24 أغسطس - 19:52 من طرف 

» ما أسباب تورم القدمين؟
السبت 24 أغسطس - 19:52 من طرف 

» ما أسباب التسمم الغذائى وطرق الوقاية منه؟
السبت 24 أغسطس - 19:51 من طرف 

» للرجل 13 طريقة لترك انطباع جيد عند المرأة
السبت 24 أغسطس - 19:51 من طرف 

» لا تتناول الحلوى بل استبدلها بالمشروب الساخن العجيب
السبت 24 أغسطس - 19:50 من طرف 

يونيو 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

اليومية اليومية

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




الأطفال بحاجة لتناول نوع من الدهون لنموهم الجسماني

اذهب الى الأسفل

الأطفال بحاجة لتناول نوع من الدهون لنموهم الجسماني

مُساهمة من طرف  في السبت 24 أغسطس - 19:36


الأطفال بحاجة لتناول نوع من الدهون لنموهم الجسماني!
NGI – الاثنين، 5 أغسطس 2013 9:50 ص

إرسال بريد إلكتروني
طباعة

مواد متعلقة

الأطفال بحاجة لتناول نوع من الدهون لنموهم الجسماني!عرض صورة

الأطفال بحاجة لتناول نوع من الدهون لنموهم الجسماني!

قالت طبيبة الأطفال مونيكا نيهاوس إن الأطفال يحتاجون لتناول بعض الدهون من أجل نموهم الجسمي وتطورهم الذهني، إذ لن يتسنى للجسم الاستفادة من الفيتامينات المهمة الموجودة في الأطعمة على نحو سليم إلا بمساعدة هذه الدهون. ولكن نيهاوس، استدركت بالقول إن ذلك لا يعني أن يسمح للطفل بتناول كميات كبيرة من الدهون، بل يجب ألا يزيد مأخوذه اليومي منها عن 30 في المئة من إجمالي السعرات الحرارية التي يتناولها.

وأشارت الطبيبة الألمانية إلى أن هذه الكمية تعادل نحو 60 إلى 70 غراما من الدهون بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و10 سنوات، ونحو 80 إلى 95 غراما لمن أعمارهم 13 إلى 15 عاما. وأكدت نيهاوس على أهمية الانتباه إلى نوع الدهون التي تقدم للطفل، لافتة إلى أن الأحماض الدهنية غير المشبعة المتعددة والأحادية تتناسب مع هذا الغرض، إذ تتمتع بتأثير إيجابي على نسب الدهون بالدم.

ونصحت نيهاوس الآباء باستخدام زيت الكانولا وزيت الزيتون بصفة خاصة في الطهي، نظرا لاحتوائهما على كميات كبيرة من هذه الأحماض الدهنية المفيدة، لافتة إلى أن كلا من زيت عباد الشمس وزيت بذر الكتان وزيت السمسم يتناسبون أيضا مع هذا الغرض، مع العلم أن هذه الأحماض الدهنية توجد أيضا في الأسماك والمكسرات والأفوكادو وفول الصويا.


نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 01/01/1970

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى