بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

سحابة الكلمات الدلالية

المواضيع الأخيرة
» ركن الدين بيبرس
السبت 31 أغسطس - 20:09 من طرف زائر

» هل يزيد الحب من وزن المرأة
السبت 24 أغسطس - 19:54 من طرف 

» مهارات النطق لدى الأطفال تتأثر سلباً بمشاهدة التلفاز!
السبت 24 أغسطس - 19:53 من طرف 

» مناعة الجنين تتأثر بالتغييرات التي تطرأ على المنزل
السبت 24 أغسطس - 19:53 من طرف 

» مساعدة الزوجة في المنزل مفيدة عملياً
السبت 24 أغسطس - 19:52 من طرف 

» ما أسباب تورم القدمين؟
السبت 24 أغسطس - 19:52 من طرف 

» ما أسباب التسمم الغذائى وطرق الوقاية منه؟
السبت 24 أغسطس - 19:51 من طرف 

» للرجل 13 طريقة لترك انطباع جيد عند المرأة
السبت 24 أغسطس - 19:51 من طرف 

» لا تتناول الحلوى بل استبدلها بالمشروب الساخن العجيب
السبت 24 أغسطس - 19:50 من طرف 

نوفمبر 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

اليومية اليومية

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




معلومات عن النوم

اذهب الى الأسفل

معلومات عن النوم

مُساهمة من طرف  في الخميس 4 يوليو - 0:49

معلومات مفيدة عن النوم

حاجة البشر للنوم ثمان ساعات وسطياَ لا تقل عن حاجتهم للطعام والشراب، هذه الساعات تساعدنا للحفاظ على النشاط لقضاء يومنا القادم بشكل مريح. ولكن هل تعلم أن:

- الرجال يحتاجون لساعات نوم أقل من النساء: على عكس ما نراه في الحقيقة حيث يستغل الرجل وقت قيلولته ليستلقي قليلاَ ثم يخلد للنوم باكراَ تاركاَ زوجته لتحضر طعام الغد. في الحقيقة، النساء بحاجة لحوالي 20 دقيقة إضافية أكثر من الرجال كونها تتعب أكثر منه في النهار بين البيت والأطفال وأحياناَ العمل خارج المنزل.

- الاستماع للموسيقى يساعد على النوم: لا تشاهد التلفاز الذي يقدم برامج مثيرة للأعصاب مساء، بل حاول الاستماع الى الموسيقى الهادئة القادرة على جلب النعاس بسرعة.

- النوم يحافظ على البشرة: يقال بأن النوم بعمق يساعد على التخلص من الهالات الداكنة حول العينين وويساعد على الحصول على بشرة نضرة وحيوية طوال النهار.

- الروائح الهادئة لنوم أعمق: إن رائحة الورد تساعد بشكل كبير وخاصة الخزامى والياسمين على الاسترخاء والنوم بعمق وبهدوء. وضع هذه الزهور أو زيوتها في غرفة النوم قد يجلب لك النوم العميق أسرع مما تتصور.


نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 01/01/1970

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى